Strona korzysta z plików cookies w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie zgodnie z Polityką Plików Cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane na Twoim urządzeniu końcowym. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies.

close
 Dodano 26-05-2017 o godz. 12:55

5 największych plotek dotyczących odchudzania

Każda kobieta poszukuje szybkiej i co najważniejsze - skutecznej metody na utratę zbędnych kilogramów. Co pewien czas w mediach pojawiają się doniesienia o kolejnej „diecie cud”. Jak głosi plotka, schudnąć można szybko, bez zbędnych wyrzeczeń, ale czy na pewno?

1. Dietetycy z amerykańskiej Kliniki Mayo zajmującej się leczeniem otyłości proponują prostą i szybką dietę odchudzającą, opierającą się na samych jajkach. W jednym jajku jest 70 kcal, a zaspokaja ono głód na długi czas. Jest skarbnicą pełnowartościowego białka, witaminy A, D i E oraz ważnych mikroelementów, takich jak żelazo, magnez, potas czy nienasycone kwasy tłuszczowe. Dieta jajeczna, wedle zapewnień jej twórców, pozwala schudnąć nawet 5 kg w kilka dni. Należy jeść co najmniej 6 jaj ugotowanych na twardo codziennie.

2. Doskonale znana na świecie dieta kapuściana opracowana przez norweskich lekarzy z założenia nie miała być dietą odchudzającą. Powstała jako menu dla osób chorujących na serce. Plotka głosi, że dietę tą stosował Aleksander Kwaśniewski i odpowiadała ona za natychmiastową utratę przez byłego prezydenta RP zbędnych kilogramów, dlatego często jest ona nazywana dietą prezydencką. Polega na oparciu codziennego jadłospisu głównie na zupie kapuścianej. Można dzięki niej stracić nawet 10 kg w ciągu jednego tygodnia.

3. Dieta Hollywoodzka jest popularna w świecie sław szklanego ekranu już od wielu lat. Ponoć sama Marylin Monroe i Elizabeth Taylor stosowały ją dla utrzymania znakomitej, szczupłej figury. Jej nazwa pochodzi od tego, że schudło z jej pomocą wiele gwiazd Hollywood. Polega na zmniejszeni dobowej dawki przyjmowanych kcal do 1200-1500 kcal. Później trzeba je pomniejszać co tydzień o 200 kcal, dzięki czemu organizm przyzwyczaja się do mniejszej dawki energii.

4. Czy można schudnąć w 8 godzin? David Zinczenko, autor książki „Dieta 8-godzinna” przekonuje, że jest to możliwe. Wskazuje, że można obserwować znikające kilogramy bez patrzenia na to, co jesz. Autor proponuje, aby zrezygnować ze śniadania, na korzyść 8-minutowego lekkiego treningu i kolacji na 2-3 godziny przed snem. Jak schudnąć w ten sposób - trudno powiedzieć.

5. Dieta lodowa przypadnie do gustu większości z nas. Stworzył ją dr Brian Weiner, gastroenterolog z New Jersey w USA, który próbował pozbyć się nadwagi. Na własnej „skórze” przetestował dietę lodową, polegającą na jedzeniu mrożonych sorbetów i drinków z pokruszonym lodem.